台中健康便當|好吃一定高熱量?嚴選5大高CP又好吃的『低卡便當』推薦!

台中健康餐盒推薦

不管是炎炎夏季還是是寒冷冬天,運動健身風氣十分盛行,健身房越開越多家,運動後大家在也越來越重視低卡飲食,從7-11推出少油、少鹽、低gi的低卡食物、餐盒常被一掃而空就能看到廣受歡迎的程度 ; 而健康餐水煮餐健身便當盒PTT版,網友討論也很熱絡就連小編和同事們最近都開始迷上養身便當,不只健身人愛吃,對於整天坐在電腦前的上班族、外食族、愛美減肥瘦身的人來說也是健康又營養的新選擇!想要吃得美味、健康零負擔,一點都不難!Mary q 小編精選5間可以外送的台中健康餐盒推薦給大家,不用擔心吃進多餘的熱量,想要增肌減脂也可以吃得很開心~😍

西屯低卡便當- 『咕蔬搖』鹹水雞口味獨家醬料超爽口!

咕蔬搖-新概念舒肥鹹水雞臉書粉絲專頁
地址:台中市西屯區黎明路二段898號A室

電話:04-22591186

營業時間:週一至週六:10:30-14:00 / 16:30-20:00

你吃過夜市鹹水雞但是你有吃過舒肥鹹水雞嗎? 咕蔬搖-新概念舒肥鹹水雞以外帶和外送為主,咕蔬搖foodpanda和Uber eat都有合作不出門也能享用低卡飲食喔!

低脂便當
台中低卡便當

咕蔬搖菜單使用的是法式舒肥雞胸搭配獨家醬料,鹽蔥、川式口水雞很香帶點麻超ㄕ ㄨ ㄚ ˋ嘴還有濃郁的鹹蛋黃金莎醬,分成舒肥雞肉餐盒、豪華雙拼餐盒、私房手路菜餐盒還有氣泡飲,雞肉口感真的很軟嫩不是小編在浮誇很清爽不油膩,搭配溏心蛋和8種時蔬,開胃的配色讓你打開餐盒就食慾大開!

咕蔬搖&越好吃菜單

除此之外還結合”越好吃“越式料理有米線、河粉、越南法國麵包、越南排骨飯、涼拌青木瓜等等,是不是超酷的!小編第一次看到低卡便當店還賣越南料理,餐點選擇多重點是都還不錯吃,小編自己辦公室午餐訂餐一個禮拜就叫了兩次哈哈哈,咕蔬搖外帶餐盒很可愛做成小提籃的造型,吃鹹水雞也可以很文青,小編自己覺得買去野餐也是不錯的選擇~這麼棒的低卡餐盒當然要推薦給大家了!

台中連鎖健康餐盒- 狂開17家的『蛋白盒子』自備餐盒還有優惠!

蛋白盒子粉專
營業時間:週一到週五11:00 – 14:00 / 17:00 – 20:00

從台中豐原起家的蛋白盒子低卡便當總共17家分店,其中河南、美村、軍功、潭子、公益路都蠻知名的,招牌用紅底白字非常搶眼,提供少油少鹽的水煮健康料理另外還有豆漿及冷泡茶。

健康餐廚
蛋白盒子低卡餐盒

蛋白盒子健康餐菜單舒肥雞的調味會隨著季節作更換,飲品部分的話豆漿可以調整甜度還可以加入薏仁或是燕麥增加飽足感喔!比較特別的是它竟然有鱸魚!用減鹽味噌烤的方式料理可以吃到鱸魚的鮮甜,在水煮餐盒中這樣的菜色算是比較少見的蛋白盒子推薦給大家作選擇~

低卡便當菜單
蛋白盒子低卡便當菜單

他的餐點用心在店裡的裝潢和外帶餐盒的小細節上也花了不少功夫,像是餐盒外圖案會不時地更換夏天用清爽的綠色和葉子圖案、聖誕節有應景的麋鹿聖誕樹裝飾餐盒,二代店用清水模結合木材給人質感夏天涼爽的感覺,也響應政府環保政策自備餐盒容器可以折5~10元,難怪在google評價上蛋白盒子評價都有4以上的分數,甚至蛋白盒子彰化、南投、桃園也開了分店,蛋白盒子外送平台也有合作美味又用心的健康水煮餐盒不用跑大老遠就可以買到囉!

健康餐廚
蛋白盒子豐原分店

台中北區低脂低卡便當 – 熱量超低cp值卻高的『米果』墨魚健身便當!

米果低卡便當粉專

營業時間:週一到週五 11:00 – 14:00 / 17:00 – 20:00
週六 11:00 – 14:00

米果低卡便當台中北區中國醫附近和西屯區開了兩家分店健行店和黎明店,醒目的藍色招牌顏色看起來相當的清爽,黎明店的空間比較寬敞也比較明亮內用還滿舒適的,健行店內用位子比較少可能是因為開在醫院附近大家都是外帶回去比較多吧。

米果低卡便當
米果低卡便當

再來就是重頭戲啦!米果低卡便當菜單有兩種系列餐盒可以選擇

1.紅藜花椰米系列:可能有些人會疑惑花椰菜米是什麼?在健身圈盛行的花椰菜米,是白花椰菜切的極碎看起來就像飯一樣,又被稱為「花椰菜飯」,是以膳食纖維代替澱粉的好選擇,一般水煮餐盒比較少提供因為成本也比較高。

2.五穀米系列:搭配五穀米比紅藜花椰米有飽足感,提供給喜歡吃米飯的朋友。

米果低卡便當菜單

主菜的種類除了基本的雞胸、雞腿、豬排還有松阪豬、沙朗牛、板腱牛、蝦仁、鯛魚、鮭魚、鯖魚、墨魚、大海蝦…超浮誇的啦!比一般的便當還澎湃~還有附上一小份水果完全不覺得是在吃水煮便當餐點美味度和份量都令人滿意。

台中南屯低卡便當 – 『奧兒法』低gi輕食健康餐結合健身房,打破刻板印象!

奧兒法低GI輕食餐臉書粉絲專頁
營業時間:11:30-21:30

奧兒法輕食健身餐中部總共有8間店,除了奧兒法輕食健身餐 – 台中南屯低卡便當奧兒法公益店和主打外帶的台中五權店之外,其他分店都結合他們家的奧美伽健身會館,運動後就可以馬上補充蛋白質和碳水化合物。

低卡便當台中
奧兒法健康餐

奧兒法低gi輕食餐大概是小編看過最好吃的低卡餐盒了,餐盒的配色五彩繽紛看起來就好誘人,內用餐點的擺盤完全不像輕食便當根本就是早午餐了嘛!

奧兒法輕食健身餐
奧兒法輕食

還特別邀請法、意、日 三大主廚與專業營養師一起打造奧兒法輕食健康餐菜單,每一項奧兒法輕食健身餐熱量和營養標示都標註很詳細,對想要增肌減脂的人非常方便控制飲食均衡無負擔~

奧兒法菜單
奧兒法輕食健身餐菜單

小編看到奧兒法評價中最多人點烤牛小排佐阿根廷羅勒醬,牛小排肉質緊實又不會太柴,咬下去鮮嫩多汁,搭配特調的羅勒醬更是美味,生菜沙拉很新鮮可以吃到蔬菜的鮮甜,而且用料算大方不是隨便美生菜就打發你了,用的可是美國生菜小小一包要一百多塊,添加紅藜麥的黑米飯煮的剛剛好有Q度不軟爛增添不少飽足感。

奧兒法健身餐
奧兒法健身餐

如果吃膩一般的減脂餐不妨來試試奧兒法輕食健康餐換換口味吧!

西區低卡便當 – 可以吃很飽、料超澎湃的『72度c舒肥健康餐』

72度c舒肥健康餐分店資訊

小編我自己吃過的台中健康餐盒和沙拉多到手腳並用也數不完,其中72度c舒肥健康餐推薦大家一定要去試試,不只72度c舒肥健康餐菜單種類多主食就有雞肉、豬肉、牛肉、魚、櫻桃鴨搭配不同醬料可選擇,蔬菜種類更多達8~13種,調味上偏清淡是我可以接受的,畢竟編編我吃水餃是不沾醬油的清淡一族😂

72度c舒肥健康餐台中菜單

如果不想等候除了可以打電話訂餐外,還可以加入各分店的line訂購超酷der!如果不想出門72度c舒肥健康餐外送兩大平台也有合作,動動手指頭美味低卡便當就送上門囉!

72度c舒肥健康餐評價我給5顆星!份量給的超大方完全不手軟吃完滿滿的飽足感好幸福~難怪72度c舒肥健康餐ptt上網友也是一致好評,是小編最尬意也是回購最多次的健康便當!

72度c舒食鹽水雞

以上5間就是Mary Q 小編嘗百草後一致好評的台中健康便當~講了這麼多的健康便當,其實為了滿足口慾也有推出低卡零食、冰淇淋,尤其是日本推出的低卡蒟蒻果凍和餅乾,真的超好吃又有飽足感,一點都不像低卡食品索然無味,以下這幾款都十分熱銷,飲食控制想當吃貨又不想發胖的你這幾款零食可以收集起來唷。

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